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Ya sea que seas nuevo en el entrenamiento de fuerza o estés buscando revisitar los fundamentos, este programa está diseñado pensando en ti. Durante las próximas 6 semanas, te guiaré a través de una introducción progresiva y completa al entrenamiento de fuerza, ayudándote a construir una base sólida para un tú más saludable y fuerte. Recuerda, este programa está diseñado pensando en principiantes, así que no te preocupes si eres nuevo en este viaje. Acepta el proceso, mantente constante y confía en tu capacidad para volverte más fuerte con cada entrenamiento.

Description

Ya sea que seas nuevo en el entrenamiento de fuerza o estés buscando revisitar los fundamentos, este programa está diseñado pensando en ti.

Durante las próximas 6 semanas, te guiaré a través de una introducción progresiva y completa al entrenamiento de fuerza, ayudándote a construir una base sólida para un tú más saludable y fuerte.

Recuerda, este programa está diseñado pensando en principiantes, así que no te preocupes si eres nuevo en este viaje. Acepta el proceso, mantente constante y confía en tu capacidad para volverte más fuerte con cada entrenamiento.



División del Programa:


  • Día 1: Parte inferior en general

  • Día 2: Parte superior en general

  • Día 3: Parte inferior en general

  • Día 4: Parte superior en general

  • Día 5: Cuerpo completo + Abdominales


El Programa Incluye:

  • 6 semanas de entrenamientos de gimnasio fáciles de seguir que te permiten hacer un seguimiento de tus pesos, progreso + notas

  • 6 nuevos planes de comidas para que elijas lo que funciona para ti

  • Cientos de recetas adicionales de un Dietista Registrado, con rastreador de macros y lista de compras para una compra fácil

  • Mis secretos de nutrición + entrenamiento para educarte en el camino

  • Acceso exclusivo a mí para apoyarte durante todo tu viaje

  • Acceso a nuestra comunidad privada de Facebook de mujeres con mentalidad similar de todo el mundo en el mismo viaje que tú


¡Obtén acceso inmediato a tu programa HOY!


*Importante: Tendrás acceso a tu programa durante 6 meses a partir de la fecha de compra.

 

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FAQs - Fitness Programs

¿QUÉ OBTENGO CON MI COMPRA?

Obtendrás acceso a entrenamientos en casa y en el gimnasio en mi nueva aplicación, seguimiento de macros, planes de comidas y toneladas de contenido adicional para educarte en tu viaje.

¿QUÉ TIPO DE PLANES DE COMIDA ESTÁN INCLUIDOS EN MI PROGRAMA?

¡Tendrás acceso a 6 planes de comidas proporcionados por un Dietista Registrado! Estos planes son para Pérdida de Grasa, Pérdida de Grasa + Ganancia Muscular Magra o Ganancia Muscular (con opción vegetariana). También tendrás acceso a más de 500 recetas y un rastreador de macronutrientes basado en tus objetivos. ¡Vamos juntos en este viaje!

¿QUÉ EQUIPO NECESITO?

Para los programas para el hogar, necesitará acceso a bandas de resistencia y/o mancuernas(pesas). ¡Para los programas de gimnasio, el equipo de gimnasio estándar funcionará!

¿CUÁNTO TIEMPO TENDRÉ ACCESO A MI PROGRAMA?

Tendrás acceso inmediato después de pagar. Su acceso será eliminado 2 semanas después de que completes tu programa.

¿TIENES VIDEO EJEMPLOS DE LOS EJERCICIOS DE MI PROGRAMA?

¡Absolutamente! ¡Tendrás acceso a tutoriales en video para cada ejercicio!

¿PUEDO HACER ESTE PROGRAMA SI NO HABLO ESPAÑOL?

Los ejercicios se pueden seguir fácilmente incluso si no hablas español, ya que son tutoriales en video. El contenido educativo adicional está disponible tanto en inglés como en español, pero los planes de comidas están únicamente en español. ¡Disfruta de tu entrenamiento!

¿CUÁNTO TIEMPO HASTA QUE VEA RESULTADOS?

Dentro de la primera semana, su ropa debería comenzar a ajustarse mejor y sus niveles de energía deberían aumentar junto con una disminución de la inflación de estómago, y una mejor digestión. Los clientes generalmente bajan de 3 a 5 libras la primera semana con una pérdida continua gradual durante todo el mes.