Diseñado para principiantes o si has tomado un descanso de previos entrenamientos. Este programa te ayudará a encontrar diversión con el ejercicio con entrenamientos desde casa que podrás hacerlo solamente con bandas resistentes o con tu peso corporal.

Diseñado para energizarte con varios ejercicios y sentirse empoderado y transformarte en tu mejor versión

Prepárate para nuevos ejercicios con cada entrenamiento

Entrénate 3 días, por semana. Entrenamientos de menos de 40 minutos

Mi Programa de Cardio te ayudará a desafiarte a ti mismo con movimientos de mucha energía, divertidos y emocionantes.

Es un programa de cuerpo completo diseñado de varios entrenamientos y ejercicios lo cual te ayudará a energizarte y empoderarte para llegar a ser tu mejor versión.

Este programa de 4 semanas es adecuado para personas que desean desafiarse a sí mismos y entrenar arduamente. Mientras este programa es desafiante todavía este consiste en ejercicios de bajo impacto haciéndolo adecuado para mujeres

Este programa de 4 semanas incluye tres entrenamientos, cada uno de 30-45 minutos cada semana-Tabata, AMRAP o fuerza y Cardio

Este programa está diseñado para esas personas que aman entrenar en el gym!

Los entrenamientos se enfocan en diferentes áreas de tu cuerpo y combinan ejercicios de fuerza y desarrollo muscular de alta intensidad para construir tu condición física.

Perfecto para esas personas que desean estar en forma y más fuertes con entrenamientos cortos y efectivos.

Este programa está diseñado para maximizar tu tiempo al momento de ejercitarte.

Entrénate 4 días, por semana Sesiones de 40-60 minutos

Bienvenido a tu mejor plan para quemar grasa!

Mi programa Shred te dará todas las herramientas que necesitas para una transformación completa. Durante las próximas 8 semanas estaremos en el Gym 4 dias por semana usando una combinación de pesas y un estilo de entrenamiento HIIT,

Yo diseñé este plan para adecuarlo a todas las personas de cualquier condición física desde -principiantes hasta avanzados- La intensidad puede ser ajustada cambiando los pesos.

45 minutos a 1 hora de entrenamientos Entrénate 4 días por semana

Utiliza mis famosos métodos de entrenamiento de Wellness Champion.

Este programa se enfoca en levantar pesos pesados con la técnica correcta mientras desarrollas tu masa muscular.

Para aquellos nuevos en el levantamiento o aquellos que ya levantan peso. Durante 12 semanas puedes aprender la forma correcta y asegurarte de practicar las técnicas seguras del levantamiento de pesas.

Si tu nunca antes has tratado de levantar pesas pesadas, mi programa Wellness podrá ayudarte a empezar hacerlo de manera segura. Empezando el levantamiento de pesas como un principiante significa permitir que tu cuerpo gradualmente desarrolle fuerza antes de intentar sentadillas pesadas o peso deadlifts.

1 hora a 90 minutos de entrenamiento 5 dias a la semana

Mi método probado para desarrollar y hacer crecer fuertes tus glúteos!

Desarrolla, moldea y fortalece la parte inferior de tu cuerpo en casa o en el gym.

Este programa incluye entrenamientos enfocados en utilizar diferentes técnicas las cuales te ayudarán a desarrollar y fortalecer tus glúteos y al mismo tiempo todo tu abdomen y centro de tu cuerpo

45 minutos a 1 hora de entrenamientos Entrénate 4 días por semana

Bienvenido a tu mejor plan para quemar grasa!

Mi programa Shred te dará todas las herramientas que necesitas para una transformación completa. Durante las próximas 8 semanas estaremos en el Gym 4 dias por semana usando una combinación de pesas y un estilo de entrenamiento HIIT,

Yo diseñé este plan para adecuarlo a todas las personas de cualquier condición física desde -principiantes hasta avanzados- La intensidad puede ser ajustada cambiando los pesos.

45 minutos a 1 hora de entrenamientos Entrénate 4 días por semana

Este programa está diseñado para esas personas que aman entrenar en el gym!

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Perfecto para esas personas que desean estar en forma y más fuertes con entrenamientos cortos y efectivos.

Este programa está diseñado para maximizar tu tiempo al momento de ejercitarte.

Entrénate 4 días, por semana Sesiones de 40-60 minutos

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Es un programa de cuerpo completo diseñado de varios entrenamientos y ejercicios lo cual te ayudará a energizarte y empoderarte para llegar a ser tu mejor versión.

Este programa de 4 semanas es adecuado para personas que desean desafiarse a sí mismos y entrenar arduamente. Mientras este programa es desafiante todavía este consiste en ejercicios de bajo impacto haciéndolo adecuado para mujeres

Este programa de 4 semanas incluye tres entrenamientos, cada uno de 30-45 minutos cada semana-Tabata, AMRAP o fuerza y Cardio

Diseñado para principiantes o si has tomado un descanso de previos entrenamientos. Este programa te ayudará a encontrar diversión con el ejercicio con entrenamientos desde casa que podrás hacerlo solamente con bandas resistentes o con tu peso corporal.

Diseñado para energizarte con varios ejercicios y sentirse empoderado y transformarte en tu mejor versión

Prepárate para nuevos ejercicios con cada entrenamiento

Entrénate 3 días, por semana. Entrenamientos de menos de 40 minutos

Bienvenido a tu mejor plan para quemar grasa!

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Perfecto para esas personas que desean estar en forma y más fuertes con entrenamientos cortos y efectivos.

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Entrénate 4 días, por semana Sesiones de 40-60 minutos

Utiliza mis famosos métodos de entrenamiento de Wellness Champion.

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Si tu nunca antes has tratado de levantar pesas pesadas, mi programa Wellness podrá ayudarte a empezar hacerlo de manera segura. Empezando el levantamiento de pesas como un principiante significa permitir que tu cuerpo gradualmente desarrolle fuerza antes de intentar sentadillas pesadas o peso deadlifts.

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Este programa incluye entrenamientos enfocados en utilizar diferentes técnicas las cuales te ayudarán a desarrollar y fortalecer tus glúteos y al mismo tiempo todo tu abdomen y centro de tu cuerpo

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Es un programa de cuerpo completo diseñado de varios entrenamientos y ejercicios lo cual te ayudará a energizarte y empoderarte para llegar a ser tu mejor versión.

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