DETALLES:

- Cada entrenamiento está estructurado como un entrenamiento corporal total que tiene como objetivo afectar todos los grupos musculares principales en una sola sesión.

- ¡El programa está estructurado para completarse en los 10 días consecutivos que elijas!

- El programa incluye entrenamientos y consejos para las fiestas de fin de año.

- El plan de alimentación / nutrición no está incluido

No importa que estés en las fiestas de fin de año, ¡asegúrate siempre de cumplir con TU horario!

DETALLES:

- Los entrenamientos incluyen 5 ejercicios por día con más repeticiones para maximizar tus entrenamientos.

- Cada ejercicio es un ejercicio compuesto, lo que significa que se está trabajando más de un área a la vez.

- El programa incluye entrenamientos, consejos de nutrición, planes de alimentación y recetas adicionales.

- 3 planes de comidas estándar diferentes para que elijas

El tiempo de descanso mínimo y las variaciones avanzadas también aumentarán tu entrenamiento. De cualquier manera, prepárate para SUDAR

DETALLES:

- Entrena con videos con ejercicios para el hogar y el gimnasio en paralelo

- Los entrenamientos son 5 días a la semana y se enfocan en áreas específicas del cuerpo.

- Lunes: piernas; Martes: brazos; Miércoles: piernas y abdominales; Jueves: brazos; Viernes: cuerpo completo.

- El programa incluye entrenamientos, consejos de nutrición, planes de alimentación y recetas adicionales.

- 3 planes de comidas estándar diferentes para que elijas

Ya sea que prefieras hacer ejercicio en casa o en el gimnasio, ¡tenemos una opción para ti!