4-WEEK INTERMEDIATE PROGRAM

• Este programa está diseñado para esas personas que aman entrenar en el gym!
• Los entrenamientos se enfocan en diferentes áreas de tu cuerpo y combinan ejercicios de fuerza y desarrollo muscular de alta intensidad para construir tu condición física. 
• Perfecto para esas personas que desean estar en forma y más fuertes con entrenamientos cortos y efectivos.  
• Si tu tiempo es limitado, este programa es perfecto para ti!
• Este programa está diseñado para maximizar tu tiempo al momento de ejercitarte. 
• Este programa incluye sustituciones en casa para entrenar a cualquier hora y en cualquier lugar!
• Entrénate 4 días, por semana
• Sesiones de 40-60 minutos 

Dia 1 - Empuje de Cuerpo Completo

Dia 2 - Tirón de Cuerpo Completo 

Dia 3 - Empuje de Cuerpo Completo

Dia 4 - Gluteos

Nuevas rutinas cada Semana 

El programa incluye:

• Mi secreto de nutrición para educarte a lo largo del camino 

• 6 diferentes planes de comida, con intercambio de alimentos, para que tu puedas escoger lo que mejor funcione para ti!

• Recetas extras de mi cocina

• Ejercicios alternativos para CADA ejercicio, que trabaje el mismo grupo de músculos para la máxima flexibilidad

Importante:

• Todos el contenido del programa está  en Espanol
• Tu podrás hacer los entrenamientos inclusive si no hablas el español 
• Tendrás acceso inmediato después de la compra del programa.
• El acceso será removido después de 2 semanas que el programa se haya completado.