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12-WEEK GLUTES PROGRAM

12-WEEK GLUTES PROGRAM

$65 $129
$129 $129
Oferta Agotado

Mi método probado para desarrollar y hacer crecer fuertes tus glúteos!

Desarrolla, moldea y fortalece la parte inferior de tu cuerpo en casa o en el gym.

Este programa incluye entrenamientos enfocados en utilizar diferentes técnicas las cuales te ayudarán a desarrollar y fortalecer tus glúteos y al mismo tiempo todo tu abdomen y centro de tu cuerpo

45 minutos a 1 hora de entrenamientos Entrénate 4 días por semana
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Description

 PROGRAMA DE GLÚTEOS DE 12- SEMANAS
  • Mi método probado para desarrollar y hacer crecer fuertes tus glúteos!
  • Desarrolla, moldea y fortalece la parte inferior de tu cuerpo en casa o en el gym. 
  • Este programa incluye entrenamientos enfocados en utilizar diferentes técnicas las cuales te ayudarán a desarrollar y fortalecer tus glúteos y al mismo tiempo todo tu abdomen y centro de tu cuerpo. 
  • Entrenamientos opcionales para la parte superior estarán disponibles para un programa de cuerpo completo la cual mejorará la fuerza y estabilidad en general.
  • 45 minutos a 1 hora de entrenamientos 
  • Entrénate 4 días por semana

Dia 1 - Glúteos e Isquiotibiales

Dia 2 - Parte Superior del Cuerpo

Dia 3 - Glutes & Cuadriceps 

Dia 4 - Gluteos  Abdominales Express 


Bloques de 2-semanas 

El programa incluye:

  • Mi secreto de nutrición para educarte a lo largo del camino 
  • 6 diferentes planes de comida, con intercambio de alimentos, para que tu puedas escoger lo que mejor funcione para ti!
  • Recetas extras de mi cocina
  • Ejercicios alternativos para CADA ejercicio, que trabaje el mismo grupo de músculos para la máxima flexibilidad

 

Importante:

  • Todos el contenido del programa está  en Espanol
  • Tu podrás hacer los entrenamientos inclusive si no hablas el español 
  • Tendrás acceso inmediato después de la compra del programa.
  • El acceso será removido después de 2 semanas que el programa se haya completado.
Ver todos los detalles

FAQs - Fitness Programs

¿QUÉ OBTENGO CON MI COMPRA?

Obtendrás acceso a entrenamientos en casa y en el gimnasio en mi nueva aplicación, seguimiento de macros, planes de comidas y toneladas de contenido adicional para educarte en tu viaje.

¿QUÉ TIPO DE PLANES DE COMIDA ESTÁN INCLUIDOS EN MI PROGRAMA?

¡Tendrás acceso a 6 planes de comidas proporcionados por un Dietista Registrado! Estos planes son para Pérdida de Grasa, Pérdida de Grasa + Ganancia Muscular Magra o Ganancia Muscular (con opción vegetariana). También tendrás acceso a más de 500 recetas y un rastreador de macronutrientes basado en tus objetivos. ¡Vamos juntos en este viaje!

¿QUÉ EQUIPO NECESITO?

Para los programas para el hogar, necesitará acceso a bandas de resistencia y/o mancuernas(pesas). ¡Para los programas de gimnasio, el equipo de gimnasio estándar funcionará!

¿CUÁNTO TIEMPO TENDRÉ ACCESO A MI PROGRAMA?

Tendrás acceso inmediato después de pagar. Su acceso será eliminado 2 semanas después de que completes tu programa.

¿TIENES VIDEO EJEMPLOS DE LOS EJERCICIOS DE MI PROGRAMA?

¡Absolutamente! ¡Tendrás acceso a tutoriales en video para cada ejercicio!

¿PUEDO HACER ESTE PROGRAMA SI NO HABLO ESPAÑOL?

Los ejercicios se pueden seguir fácilmente incluso si no hablas español, ya que son tutoriales en video. El contenido educativo adicional está disponible tanto en inglés como en español, pero los planes de comidas están únicamente en español. ¡Disfruta de tu entrenamiento!

¿CUÁNTO TIEMPO HASTA QUE VEA RESULTADOS?

Dentro de la primera semana, su ropa debería comenzar a ajustarse mejor y sus niveles de energía deberían aumentar junto con una disminución de la inflación de estómago, y una mejor digestión. Los clientes generalmente bajan de 3 a 5 libras la primera semana con una pérdida continua gradual durante todo el mes.