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12-WEEK GLUTES PROGAM

12-WEEK GLUTES PROGAM

Regular price $89.00
Regular price Sale price $89.00
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 PROGRAMA DE GLÚTEOS DE 12- SEMANAS
  • Mi método probado para desarrollar y hacer crecer fuertes tus glúteos!
  • Desarrolla, moldea y fortalece la parte inferior de tu cuerpo en casa o en el gym. 
  • Este programa incluye entrenamientos enfocados en utilizar diferentes técnicas las cuales te ayudarán a desarrollar y fortalecer tus glúteos y al mismo tiempo todo tu abdomen y centro de tu cuerpo. 
  • Entrenamientos opcionales para la parte superior estarán disponibles para un programa de cuerpo completo la cual mejorará la fuerza y estabilidad en general.
  • 45 minutos a 1 hora de entrenamientos 
  • Entrénate 4 días por semana

Dia 1 - Glúteos e Isquiotibiales

Dia 2 - Parte Superior del Cuerpo

Dia 3 - Glutes & Cuadriceps 

Dia 4 - Gluteos  Abdominales Express 


Bloques de 2-semanas 

El programa incluye:

  • Mi secreto de nutrición para educarte a lo largo del camino 
  • 6 diferentes planes de comida, con intercambio de alimentos, para que tu puedas escoger lo que mejor funcione para ti!
  • Recetas extras de mi cocina
  • Ejercicios alternativos para CADA ejercicio, que trabaje el mismo grupo de músculos para la máxima flexibilidad

 

Importante:

  • Todos el contenido del programa está  en Espanol
  • Tu podrás hacer los entrenamientos inclusive si no hablas el español 
  • Tendrás acceso inmediato después de la compra del programa.
  • El acceso será removido después de 2 semanas que el programa se haya completado.

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Your Way

All your training and nutrition needs sorted! Whether you're looking to shred body fat, build muscle or get strong, there's a program just for you. We also have programs suited to the busy gal!


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