12-WEEK GLUTES PROGAM

• Mi método probado para desarrollar y hacer crecer fuertes tus glúteos!
• Desarrolla, moldea y fortalece la parte inferior de tu cuerpo en casa o en el gym. 
• Este programa incluye entrenamientos enfocados en utilizar diferentes técnicas las cuales te ayudarán a desarrollar y fortalecer tus glúteos y al mismo tiempo todo tu abdomen y centro de tu cuerpo. 
• Entrenamientos opcionales para la parte superior estarán disponibles para un programa de cuerpo completo la cual mejorará la fuerza y estabilidad en general.
• 45 minutos a 1 hora de entrenamientos 
• Entrénate 4 días por semana

Dia 1 - Glúteos e Isquiotibiales

Dia 2 - Parte Superior del Cuerpo

Dia 3 - Glutes & Cuadriceps 

Dia 4 - Gluteos  Abdominales Express 

Bloques de 2-semanas 

El programa incluye:

• Mi secreto de nutrición para educarte a lo largo del camino 

• 6 diferentes planes de comida, con intercambio de alimentos, para que tu puedas escoger lo que mejor funcione para ti!

• Recetas extras de mi cocina

• Ejercicios alternativos para CADA ejercicio, que trabaje el mismo grupo de músculos para la máxima flexibilidad

Importante:

• Todos el contenido del programa está  en Espanol
• Tu podrás hacer los entrenamientos inclusive si no hablas el español 
• Tendrás acceso inmediato después de la compra del programa.
• El acceso será removido después de 2 semanas que el programa se haya completado.