12-WEEK WELLNESS PROGRAM
12-WEEK WELLNESS PROGRAM
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$89.00
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PROGRAMA DE WELLNESS DE 12 SEMANAS
- Utiliza mis famosos métodos de entrenamiento de Wellness Champion.
- Este programa se enfoca en levantar pesos pesados con la técnica correcta mientras desarrollas tu masa muscular.
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Cada entrenamiento de levantamiento pesado está diseñado para ayudarte a desarrollar disciplina, fuerza y confianza en el camino hacia el máximo rendimiento.
- Este programa es para aquellos que toman en serio el levantamiento de peso y desean un programa diseñado para ayudarlos a mejorar el rendimiento del levantamiento.
- Para aquellos nuevos en el levantamiento o aquellos que ya levantan peso. Durante 12 semanas puedes aprender la forma correcta y asegurarte de practicar las técnicas seguras del levantamiento de pesas.
- Si tu nunca antes has tratado de levantar pesas pesadas, mi programa Wellness podrá ayudarte a empezar hacerlo de manera segura. Empezando el levantamiento de pesas como un principiante significa permitir que tu cuerpo gradualmente desarrolle fuerza antes de intentar sentadillas pesadas o peso deadlifts.
- Tu empezaras con peso ligero asegurando una técnica segura y permitiendo adaptarse física y mentalmente al nuevo estilo de entrenamiento.
- 1 hora a 90 minutos de entrenamiento
- 5 dias a la semana
Dia 1 - Parte Inferior del Cuerpo
Dia 2 - Parte Superior del Cuerpo
Dia 3 - Parte Inferior del Cuerpo
Dia 4 - Cuerpo Completo
Dia 5 - Gluteos
Bloques de 2-semanas
El programa incluye:
-
Mi secreto de nutrición para educarte a lo largo del camino
-
6 diferentes planes de comida, con intercambio de alimentos, para que tu puedas escoger lo que mejor funcione para ti!
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Recetas extras de mi cocina
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Ejercicios alternativos para CADA ejercicio, que trabaje el mismo grupo de músculos para la máxima flexibilidad
Importante:
- Todos el contenido del programa está en Espanol
- Tu podrás hacer los entrenamientos inclusive si no hablas el español
- Tendrás acceso inmediato después de la compra del programa.
- El acceso será removido después de 2 semanas que el programa se haya completado.
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Workout Programs
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Meal plans
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Your Goal Your Way
All your training and nutrition needs sorted! Whether you're looking to shred body fat, build muscle or get strong, there's a program just for you. We also have programs suited to the busy gal!

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