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12-WEEK WELLNESS PROGRAM

12-WEEK WELLNESS PROGRAM

Regular price $89.00
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PROGRAMA DE WELLNESS DE 12 SEMANAS

  • Utiliza mis famosos métodos de entrenamiento de Wellness Champion.
  • Este programa se enfoca en levantar pesos pesados con la técnica correcta mientras desarrollas tu masa muscular. 
  • Cada entrenamiento de levantamiento pesado está diseñado para ayudarte a desarrollar disciplina, fuerza y confianza en el camino hacia el máximo rendimiento. 
    • Este programa es para aquellos que toman en serio el levantamiento de peso y desean un programa diseñado para ayudarlos a mejorar el rendimiento del levantamiento. 
    • Para aquellos nuevos en el levantamiento o aquellos que ya levantan peso. Durante 12 semanas puedes aprender la forma correcta y asegurarte de practicar las técnicas seguras del levantamiento de pesas. 
    • Si tu nunca antes has tratado de levantar pesas pesadas, mi programa Wellness podrá ayudarte a empezar hacerlo de manera segura. Empezando el levantamiento de pesas como un principiante significa permitir que tu cuerpo gradualmente desarrolle fuerza antes de intentar sentadillas pesadas o peso deadlifts.
    • Tu empezaras con peso ligero asegurando una técnica segura y permitiendo adaptarse física y mentalmente al nuevo estilo de entrenamiento. 
    • 1 hora a 90 minutos de entrenamiento
    • 5 dias a la semana

    Dia 1 - Parte Inferior del Cuerpo

    Dia 2 - Parte Superior del Cuerpo

    Dia 3 - Parte Inferior del Cuerpo

    Dia 4 - Cuerpo Completo

    Dia 5 - Gluteos


    Bloques de 2-semanas

    El programa incluye:

    • Mi secreto de nutrición para educarte a lo largo del camino 
    • 6 diferentes planes de comida, con intercambio de alimentos, para que tu puedas escoger lo que mejor funcione para ti!
    • Recetas extras de mi cocina
    • Ejercicios alternativos para CADA ejercicio, que trabaje el mismo grupo de músculos para la máxima flexibilidad

     

    Importante:

    • Todos el contenido del programa está  en Espanol
    • Tu podrás hacer los entrenamientos inclusive si no hablas el español 
    • Tendrás acceso inmediato después de la compra del programa.
    • El acceso será removido después de 2 semanas que el programa se haya completado.
     

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All your training and nutrition needs sorted! Whether you're looking to shred body fat, build muscle or get strong, there's a program just for you. We also have programs suited to the busy gal!


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